Já pensou em marcar uma consulta de nutrição, mas ainda não sabe muito bem o que vai acontecer quando chegar? É uma dúvida comum e completamente natural. A verdade é que muitas pessoas adiam este passo por não saberem o que esperar, ou por acharem que a consulta se resume a uma lista de alimentos…
A dificuldade em controlar o apetite vai além da força de vontade: é o resultado de impulsos biológicos e rotinas desajustadas. Saiba o que está a acontecer no seu corpo e como uma consulta de nutrição pode ser o ponto de viragem. "Acabo de almoçar e já tenho fome. Fico a pensar em comida o…
Em Portugal, as doenças metabólicas afetam milhões de pessoas e constituem uma das principais causas de internamento hospitalar e mortalidade prematura. Diabetes, hipertensão arterial, colesterol elevado e triglicéridos elevados são condições silenciosas, mas controláveis. Este guia explica o que são, como se detetam e, acima de tudo, como viver bem com elas. Controlo da diabetes…
O intestino desempenha um papel fundamental no equilíbrio do organismo. Para além de ser responsável pela digestão e absorção de nutrientes, está também ligado ao sistema imunitário e ao bem-estar geral. Quando ocorre inflamação do intestino, este equilíbrio pode ser afetado, originando sintomas que interferem com o dia a dia e com a qualidade de…
Evita ir a jantares de amigos ou festas de família por receio de perder o controlo alimentar? Sente culpa por comer fora, como se estivesse a arruinar todo o seu esforço? Acredita que acompanhamento nutricional é incompatível com jantares, festas e eventos? Se respondeu “sim” a alguma destas questões, saiba que o problema não é…
A saúde no trabalho é um fator essencial para o bem-estar dos trabalhadores e para o bom funcionamento das empresas. A Medicina do Trabalho tem precisamente esse objetivo: prevenir riscos profissionais, proteger a saúde dos colaboradores e garantir condições de trabalho seguras. Mais do que uma obrigação legal, a Medicina do Trabalho é uma ferramenta…