Psicólogo – Como Escolher?
A saúde mental é uma componente importante do seu bem-estar global, influenciando diretamente a sua qualidade de vida e capacidade de enfrentar os desafios diários. Recorrer ao apoio de profissionais de saúde mental é fundamental para que estes o auxiliem na compreensão dos seus desafios mentais e na promoção de estratégias eficazes ao desenvolvimento das suas competências emocionais, de forma a alcançar uma saúde mental equilibrada.
Como Escolher um Psicólogo
Encontrar o psicólogo certo é um passo significativo para o seu bem-estar emocional. De seguida, daremos a conhecer algumas diretrizes para apoiar na escolha de um psicólogo que atenda às suas necessidades individuais:
- Reflita sobre as suas necessidades – Avalie as suas preocupações emocionais e objetivos para a terapia. Tomar esta direção, facilitará no momento do primeiro contacto com o psicólogo.
- Certifique-se que o profissional está inscrito na ordem – Verifique se o psicólogo tem formação académica adequada, experiência e está inscrito na Ordem dos Psicólogos Portugueses.
- Empatia e conexão – A relação entre si o psicólogo é fundamental. Durante a primeira consulta, avalie a empatia e a ligação que existe com o profissional.
- Acessibilidade – Considere a localização do consultório/clínica, horários disponíveis e se existe a possibilidade de atendimento online. A acessibilidade é importante para que se mantenha a consistência das sessões.
- Confidencialidade e ética – Certifique-se que o psicólogo segue padrões éticos rigorosos e mantém a confidencialidade. Estes aspetos são essenciais para uma relação de confiança.
- Esteja aberto a mudanças – Se, após algumas sessões, não se sentir confortável ou achar que a abordagem do psicólogo não está a ter resultado em si, esteja aberto a procurar outro profissional. A relação terapêutica deve ser mutuamente benéfica.
Escolher um profissional de psicologia é um processo pessoal e único. Ao dedicar tempo nesta escolha, está a aumentar a probabilidade de encontrar um profissional que atenda às suas necessidades e vá ao encontro das suas expectativas.
Psicólogo vs Psiquiatra
Devo consultar um Psicólogo ou um Psiquiatra?
Ao procurar ajuda para questões mentais, é importante entender as diferenças entre os profissionais de psicologia e psiquiatria.
Vejamos as principais diferenças:
- Formação e abordagem
– Os psicólogos são formados em Psicologia e usam várias abordagens terapêuticas para tratar as pessoas.
– Os psiquiatras são formados em Medicina e utilizam a abordagem farmacológica para o tratamento do paciente.
- Prescrição de medicamentos
– Os psicólogos não prescrevem medicamentos.
– Os psiquiatras prescrevem medicamentos psicotrópicos quando necessário.
- Foco no diagnóstico
– Os psicólogos têm competência na avaliação psicológica e diagnóstico de problemas emocionais e comportamentais. A partir destas competências, define o respetivo tratamento.
– Os psiquiatras têm competência na avaliação física e neurológica. A partir destas competências definem o tratamento farmacológico a prescrever.
É importante perceber que em muitos casos, psicólogos e psiquiatras colaboram para oferecer um tratamento completo ao paciente. Ambos os profissionais têm a competência para identificar se o paciente necessita deste tipo de acompanhamento.
Ao decidir entre psicologia vs psiquiatria, é essencial considerar as necessidades específicas, preferências e abordagens de tratamento. Ambos os profissionais desempenham papéis vitais na saúde mental, oferecendo suporte adaptado às circunstâncias individuais.
Consulta Psicologia
Marcar uma consulta de psicologia é um passo crucial em direção à melhoria da sua saúde mental e bem-estar emocional. Se está pronto para dar esse passo importante e cuidar de sua saúde mental, não espere mais. A ajuda de um psicólogo pode fazer toda a diferença em sua vida.
Não deixe que os obstáculos emocionais afetem sua qualidade de vida, marque uma consulta com um psicólogo e invista no seu bem-estar emocional.