Como fortalecer o sistema imunitário através da alimentação?
O sistema imunitário é o principal mecanismo de defesa do organismo contra infeções provocadas por vírus, bactérias e outros agentes patogénicos. A sua eficácia depende de vários fatores, entre os quais a alimentação assume um papel determinante. Uma nutrição equilibrada e adequada contribui diretamente para a capacidade de resposta do organismo, sendo especialmente importante nas…